Timeplan yoga

Kurstilbud


  •  Yinyoga
  • Bedriftsyoga
  •  Senioryoga/Yoga på stol


Senioryoga/Yoga på stol

Denne klassen passer for deg som ønsker en meget skånsom form for yoga, for deg som er over 60 år og som ønsker å holde kroppen og sinnet ditt fleksibelt og sterkt. Du trenger ingen forkunnskaper eller ferdigheter for å starte med senioryoga/yoga på stol. Vi gjør alle øvelser varsomt men virkningsfullt, og avslutter med en dyp avspenning. Denne klassen foregår på Saupstad helse- og velferdssenter.

Timene varer i 60 minutter.


Onsdag


Kl 15.15-16.30

Yinyoga i bedrift



Fredag


Kl 10.00-11.00

Senioryoga

med Heidi K Salin Lie

Saupstad helse- og velferdssenter







Yin yoga drop-in og 5-ukers kurs

Yin yoga passer for alle. Øvelsene er langsomme og kan tilpasses til alle kropper og behov. Vi gjør myke øvelser som strekker og åpner kroppen, og hviler i hver stilling i 3-5 minutter. Vi tøyer muskler, ledd og bindevev, og oppnår en mykere, mer fleksibel, avslappet og vital kropp og et meget avslappet sinn.




Bedriftsyoga

Hvis din bedrift ønsker det, kan yogakurs skreddersys etter bedriftens og de ansattes behov.



»   Curabitur

»   Curabitur